599kr/mnd
449KR/MND DAGTID
Trening
Atlet Fysio har fokus på kvalitet. Det gjelder både for utstyr, lokaler og fagpersonell. Medlemskapet er eksklusivt for kunder, pasienter, idrettsutøvere og mosjonister med sunne og klare mål for treningen. Vi har pr. idag få plasser igjen da vi ønsker å ha et lavt medlemsantall for å kvalitetssikre din trening.
Kontakt oss for prøvetime!
PERSONLIG TRENING
850,-/750,-/550,-/1000,-
(60 min/45 min/30 min/Duo)
Ved Atlet Fysio er du sikret rask tilgang til dyktige fagpersoner som bistår deg for at du skal lykkes med å nå dine mål, uavhengig av fysisk form og alder. Om du ønsker å trene individuelt, sammen med en venn eller i mindre grupper, så har vi et tilbud for deg.
En personlig trener ved Atlet Fysio bistår også gjerne med utvikling av treningsprogram og kan veilede deg slik at du blir trygg på utførelsen av øvelser.
Gruppetrening
250,-/2500,-
(Drop-in/10 ganger)
Gruppetrening med hovedfokus på styrke- og kondisjonstrening i form av sirkeltrening. Tilbudet tilpasses slik at alle får utbytte av timen uavhengig av nivå.
Sofiemyr: Torsdag kl. 17:30-18:30.
Bevegelighets-trening
250-275,-
(Pr gang, avhengig av antall)
Fokus på forbedret grunnstyrke, en generelt sterkere kropp, mindre sive muskler og ledd, økt konsentrasjonsevne, bedre søvn og mer energi og overskudd. Øktene gjennomføres uten hjelpemidler og baserer seg på egen kroppsvekt.
Sofiemyr: Tirsdag kl 07:15 – 08:00
BALANSEKODEN
2800,-
(Pakkepris: 8 kurstimer + 1 individuell time)
Kurs i Balansekoden – Læringsorientert Fysioterapi arrangeres i små grupper på maks 5 personer og ledes av psykomotorisk fysioterapeut Ane Borrebæk. Du lærer verktøy for stressregulering og nærvær. Kurset er godt forankret gjennom pasienterfaringer, teori og forskning. Ingen bivirkninger.
Ønsker du å vite mer om kurset klikk → her!
Les mer om balansekoden → her!
Sofiemyr: Oppstart fortløpende gjennom høsten.
Gratis informasjonsmøte: Torsdag 22. oktober kl. 18.00-19.15.
Ungdomstrening
fra 250,-
(Per gang)
Timen er for 8.-10. klassinger. Hovedfokus på styrke- og kondisjonstrening. Treningen tilpasses etter hver enkelt sitt nivå slik at alle kan delta, uansett om man har trent my tidligere eller ikke.
Sofiemyr: Kontakt ved behov.
BEDRiftsTRening
TID OG PRIS Ved forespørsel
Tilpasset trening etter bedriftens ønsker og behov. Velg mellom: rolig bevegelighetstrening, intensiv bootcamp eller styrke- og kondisjonsøkt.
SENIORtrening
250,-/2000,-
(Drop-in/for 10 uker)
Sosial gruppetrening for godt voksne med spesielt fokus på å bedre balanse, forebygge fall, minske smerter, øke styrke og dermed øke livskvaliteten. Vi trener i små grupper som gjør at hver enkelt får god oppfølging.
Sofiemyr: Tirsdag kl. 13:00 & torsdag kl. 11:00.
YOGA
200,-
(Per gang)
Lyengaryoga, hvor fokuset er rettet mot presisjon og handlingen i øvelsene (asanas), flyt (vinyasa), restorative og mer statiske bevegelser.
Sofiemyr: August – Desember.
Mor & Barn Trening
250 – 285,-
(Per gang)
Mor & Barn trening er perfekt for deg som vil finne tilbake til kroppen din etter fødsel.
PT & LAG
FOREBYGGENDE
Trening
SKADEFoREBYGGENDE TRENING
Atlet Fysio har god erfaring innen skadeforebyggende trening for prestasjonsutvikling i en rekke idretter. Med spesifikke øvelser som inkluderer balanse-, spenst- og styrkeøvelser kan skader unngås. Vi har i tillegg fokus på at treningen skal utvikle hver enkelt til å bli en bedre spiller.
Pris
Fra 250,- pr. utøver.
FOREDRAG & KURS
Skadeforebyggende- og prestasjonsfremmende øvelser går hånd i hånd. Våre foredrag og kurs handler om hvordan integrere fysisk- og forebyggende trening og hva som bør prioriteres. Variert fysisk trening bidrar til en generelt bedre trent kropp som lettere kan motstå skader.
Pris
Ved henvendelse til:
Espen@atletfysio.no/post@atletfysio.no
TESTING & SCREENING
Hensikten med testene som utføres er å kartlegge ubalanse/“weak links». Med økt intensitet og treningsmengde vil risikoen for skade gradvis bli større. En screening gir deg en oversikt over kroppens fleksibilitet, stabilitet og styrke.
Pris
Første gang: 1 390,-/ retest: 1190,-
Lag (over 8 utøvere): 790,- pr. utøver.
Lag u.16: 200,- pr. utøver.
KONTAKT
ÅPNINGSTIDER
Atlet Fysio Sofiemyr
Mandag: 07:00 – 21:00
Tirsdag: 07:00 – 21:00
Onsdag: 07:00 – 21:00
Torsdag: 07:00 – 21:00
Fredag: 07:00 – 18:00
Lørdag: 09:00 – 14:00
Søndag: 9:00 -13:00