RULLESKITEKNIKK PÅ MØLLE

1150,-

(60 min)

LEIE AV MØLLE (RULLESKI)

500,-/750,-

(60 min/90 min)

Bruk av mølle til intervalltrening eller teknikk på egenhånd. Ypperlig for sammenhengende motbakkeintervaller som ellers er vanskelig å finne ute. 

LEIE AV MØLLE (LØP)

400,-

(60 min)

LAKTATPROFIL

1050,-/1500

(Løp, sykkel/langrenn)

Laktatprofil er et viktig verktøy for deg som vil ha kontroll og progresjon i treningen. Vi kartlegger hvor din anaerobe terskel (melkesyreterskel) ligger i forhold til puls og watt/hastighet.

• Løp – 4-6 drag av 5 min – 5% helning – økning med 1km/t per drag.
• Sykkel – 4-6 drag av 5 min – øking med 25 watt per drag.

VO2-MAKS

1050,-/1500,-

(Løp,sykkel/langrenn)

LAKTATPROFIL OG VO2-MAKS

1800,-/2000

(Løp, sykkel/langrenn)