PERSONLIG TRENER
PÅL HENNING RASMUSSEN
Pål Henning er utdannet idrettspedagog og jobber til det daglige som personlig trener. I arbeidet streber han etter at trening skal gi glede og bedre livskvaliteten din. Pål ønsker å styrke den fysiologisk og mentale helsen til den enkelte.
I første møte med deg setter dere sammen opp en individuelt tilpasset treningsplan etter målene og ønskene dine. Med tett oppfølging sørger han for at progresjonen holder en stø kurs fremover. Pål ønsker å gi økt treningsmotivasjon ved å motivere deg til å nå målene dine og sette nye rekorder.
Som idrettslagstrener legger han vekt på prestasjonsfremmende og skadeforebyggende trening. Øktene har som mål å fremme det beste i hver utøver ved å skape bedre idrettsforståelse og kroppsbeherskelse. Gjennom et pedagogisk syn tilrettelegges det for at hver utøver skal oppleve mestringsfølelse og idrettsglede.
UTDANNING
- Bachelor i idrettsvitenskap fra Universitetet i Sørøst-Norge
ERFARING & KURS
- Trinn 1 Motiverende Intervju fra OsloMet
GRUPPER
SprekAtlet
Sirkeltrening med fokus på styrke, balanse og bevegelighet (middels – høy intensitet)
Tid: Onsdager 08:00-08:45
Sted: Atlet Fysio Rosenholm Campus
CrossAtlet
Sirkeltrening med fokus på styrke og kondisjon (Høy intensitet)
Tid: Torsdager 08:00-08:45 & 16:30-17:15 // Fredager 08:00-08:45
Sted: Atlet Fysio Rosenholm Campus
KSK Basistrening
Basistrening er for alle type syklister. Er med på å opprettholde et fysisk grunnlag gjennom vinteren, samt forebygge skader
Tid: Mandager 18:00-19:00
«Ungdomsgruppe»
Sted: Atlet Fysio Rosenholm Campus
Tid: Mandager 19:00-20:00
«Voksengruppe»
Sted: Atlet Fysio Rosenholm Campus
Tid: Ved henvendelse.
Bedriftstrening
Treningen tilpasses ut i fra bedriftens ønsker og behov.
Tid: Ved henvendelse.
Samlerhuset
Sted: Atlet Fysio Rosenholm Campus
Digital hjemmetrening
30 min sirkeltrening som trener de store muskelgruppene
Tid: Tirsdager / Torsdager 19:00-19:30
Sted: Treningen gjennomføres på Teams
Prestasjonsfremmende trening
Pål Henning er utdannet idrettspedagog og er en av våre fysiske trenere som har prestasjonsfremmende trening med idrettslag. Han har blant annet erfaring med fotball, amerikansk fotball og håndball.
Tid: Ved henvendelse.