Bente B Lund

Bente har små PT grupper i Tacfit og yoga. Bente er genuint opptatt av å «se deg», at du skal kjenne treningsglede og mestringsfølelse. Gruppene til Bente kjennetegnes av god takhøyde hvor latteren sitter løst, noe som er medvirkende årsak til at deltakerne kommer tilbake, gang på gang.

 

Tacfit guppene har fokus på styrke, balanse, mobilitet, skadeforebygging og funksjonelle bevegelser.

 

Du får god veiledning i sikker og riktig utførelse, i tillegg til at det skal være utfordrende og ikke minst gøy!

 

Yoga

Bente instruerer i Ashtangabasert yoga. Det praktiseres en tilnærmet fast serie av stillinger der pusten er drivkraft for selve bevegelsen. Formålet med gruppene er å redusere stress – være tilstede – her og nå, forbedre pust, bedre holdninger, avspenning, bli mykere, sterkere samt bedre balanse.

 

Gruppene passer for alle. Uavhengig av om du er med på yoga eller Tacfit, gir de små gruppene rom for individuell veiledning og tilpasning av øvelser.

 

Bente har en veldig allsidig trenings bakgrunn og har drevet aktivt med blant annet håndball, kampsport, funksjonell trening, styrketrening og yoga. Hun har jobbet som instruktør siden 1997 og utvikler kontunuerlig sin kompetanse via nye kurs i både inn- og utland.

 

  • RYT200 yoga instruktør kurs
  • Tae kwon do og kickboksing instuktør (Tae kwon do sort belte 1.dan)
  • TRX instruktør
  • TACFIT instruktør
  • SAFE sertifisert sykkel- og sal instruktør (SATS)

 

«Trening har alltid vært en stor del av mitt liv og for meg er dette en lidenskap som gir glede og energi, noe jeg ønsker å videreformidle i gruppene mine».