Basisgruppe

Vi tilbyr nå basistrening i grupper for bedrifter og idrettslag / vennegjenger! Treningen doseres i forhold til den enkeltes utgangspunkt, og den vil være utfordrende og spennende! Sitter du mye stille på jobben? Hva med å invitere en fysioterapeut til bedriften? Lettvint og effektivt for dere! Velg mellom følgende programmer:

Lett basistrening: Denne timen er lystbetont, har de generelle øvelsene i fokus og bruker kroppsvekt som viktigste hjelpemiddel. God og effektiv trening for de fleste og ideelt for personer som ønsker litt ekstra trening av mage, rygg og kjernemuskler. Timen passer for alle!

Medium basistrening: Denne timen er noe hardere, og passer for de fleste. I tillegg til de generelle øvelsene og individuell trening, legges det opp til en del øvelser der to og to jobber sammen. Det kan bli aktuelt med ulike hjelpemidler som yogaball, medisinball, og strikker. Timen passer for de fleste, men det er en fordel at man har et lite grunnlag fra før av.

Hard basistrening: Denne timen er en intensiv og utfordrende økt for aktive mosjonister som har trent noe styrke og utholdenhet tidligere. Her brukes ulike hjelpemidler som yogaball, medisinball, strikker og sklimatter. Øvelsene vil være både statiske og dynamiske.