TRX med Heidi

Når:
31. desember 2018@19:15-20:15
2018-12-31T19:15:00+01:00
2018-12-31T20:15:00+01:00

TRX trening med Heidi

Trx suspension training er styrketrening, stabilitetstrening, balansetrening, kondisjonstrening, fleksibilitetstrening og trening av kjernen, alt i slynger. Du bruker kroppens egen vekt som utgangspunkt og du kan gjøre øvelsene tyngre eller lettere ved å justere vinkelen på kroppen og lengden på slyngene i forhold til gulvet.

TRX-en er festet i taket og kroppen din er i kontakt med gulvet. Deretter gjør vi øvelser som trener hele kroppen, avhengig av hvordan du står og hvordan du beveger deg i forhold til TRX-en. Dette er supereffektiv trening, -du trener kjernemuskulaturen gjennom hele timen, fordi du hele tiden må jobbe med stabilitet (rygg og mage). I tillegg jobber vi masse med stabilitet på skuldrene, noe som mange har behov for.

Trening i trx er også gøy, og du kan overføre denne treningsformer til absolutt alt. Uansett hva slags målsetting du har med treningen din, så er dette basistrening – altså kjernemuskulatur og styrketrening, som må være på plass dersom du ønsker å videreutvikle deg.

2750,- for 10 ganger. 10% rabatt for medlemmer.
2500,- pr.deltaker ved påmelding av to eller flere deltakere.

Leave a reply

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *